O sexe medzi seniormi sa skoro nehovorí a väčšina spoločnosti sa tvári, že neexistuje. Opak je ale pravdou: podľa nedávnej britskej štúdie má viac ako polovička populácie staršia ako 70 rokov aktívny sexuálny život - a tretina zo sexuálne aktívnych má sex viac ako dvakrát mesačne. Dnešný článok prináša množstvo tipov, ako si sex po šesťdesiatke užiť aj napriek zdravotným komplikáciám, ktoré vek prináša.
Seniori a sex
Seniorov si väčšinou predstavujeme ako milé babičky a deduškov, a nie ako sexuálne bytosti. Ako ale ukazujú výskumy, sex je pomerne rozšírený aj v staršom veku. V už spomínanom britskom výskume sa seniori zhodovali, že dobré sexuálne vzťahy sú extrémne dôležité pre udržiavanie dlhodobých vzťahov, a že byť sexuálne aktívny je prínosné po fyzickej aj psychickej stránke. Hoci s narastajúcim vekom sa môžu objavovať rôzne prekážky, neznamená to, že sa sexu musíme vyhýbať. Práve naopak! Pravdepodobne nám urobí veľmi dobre, uvoľní nás a dodá nám do života nejakú tú iskru. Napriek tomu nám môžu rôzne problémy hádzať polená pod nohy.
Čo robiť, ak si už neverím?
Aj keď žijeme v spoločnosti, ktorá sa tvári, že je bežné v sedemdesiati nemať vrásky a mať vypracované telo, je normálne, že sa naše telo počas staroby mení. Vrásky, povädnutá koža, pigmentové škvrny a rôzne jazvy - to všetko k nám patrí, ale môže byť náročné to prijať a stále sa cítiť sexy. Ako teda prekonať hanbu a pustiť sa do milostného života? Skúmajte svoje telo - prezrite sa v zrkadle, skúste sa sústrediť na veci, ktoré sa vám na sebe páčia, a pokojne si ich povedzte nahlas. Pomáha tiež zveriť sa svojmu partnerovi a vzájomne si lichotiť.
V praxi napríklad dobré osvetlenie robí divy: skúste zhasnúť svetlá a milovať sa iba pri svetle sviečok alebo s lampičkou. Tlmené teplé svetlo je pre naše telá veľmi lichotivé. A ak sa nechcete príliš odhaľovať, je tu stále možnosť slušivej spodnej bielizne - v dnešnej dobe už idú zohnať veľmi pekné kúsky pre mužov aj ženy, ktoré navodia tú správnu atmosféru a uvoľnia vás.
Ako vyzrieť na bežné zdravotné komplikácie?
Staršie ženy často mávajú väčšie problémy so sexuálnou vzrušivosťou, vaginálnou suchosťou a dosahovaním orgazmu, zatiaľ čo u mužov sú to najčastejšie rôzne problémy s erekciou, ktoré vedú buď k nemožnosti penetratívneho sexu alebo rôznym problémom s ejakuláciou. K tomu sa často pridávajú ďalšie zdravotné problémy ako bolesti či obmedzená pohyblivosť, užívanie rôznych druhov liekov ovplyvňujúcich sexuálne funkcie tela.
Nezúfajte a nevzdávajte to! To všetko nie sú dôvody na to, aby ste si partnerom či partnerkou nemohli užívať intimity. Veľa vecí sa dnes už dá riešiť, od inkontinencie až po problémy s erekciou. Na druhú stranu je nutné jednoducho prijať, že niektoré veci nebudú tak, ako kedysi. Venujte dlhší čas hladeniu, bozkom a rozprávaniu sa, vyskúšajte nové sexuálne polohy a nebojte sa používať veľa lubrikačného gélu. Začnite viac hovoriť o svojich sexuálnych fantáziách, vyskúšajte erotické filmy či poviedky a otvorte sa novým spôsobom. Sústreďte sa na to, čo funguje pre vás oboch a nelipnite na tom, čo je inak a čo nefunguje.
Po emocionálnej stránke býva niekedy sex v starobe jednoduchší, pretože máme množstvo skúseností aj viac času a súkromia. Pre mnoho ľudí tiež odpadá stres z možného otehotnenia. Nna druhú stranu nikdy nezabúdajte na to, že pohlavné choroby vek neovplyvňuje, a tak nezabudnite na ochranu, pokiaľ nemáte sex so svojim dlhodobým partnerom či partnerkou.
Sex bez penetrácie je tiež sex
Pre starších ľudí už môže byť klasický penetračný sex menej príjemný - či už mu bránia problémy s erekciou, obmedzená pohyblivosť alebo sa sex stane bolestivým (väčšinou kvôli problémom so vzrušením a vaginálnou suchosťou), tiež to nie je dôvod na to všetko vzdať. Naopak - je čas začať experimentovať! Začnite znovu preskúmavať svoje erotogénne zóny, používať svoje ústa, ruky, dať si trebárs dlhú erotickú masáž alebo začať skúšať tantrické prístupy k sexu.
Vek môže byť jeden z najlepších časov, kedy si zaobstarať erotické pomôcky. Vyskúšať môžete všetko od masturbátorov (erotické pomôcky určené k mužskej masturbácii, ktoré napodobňujú pošvu), cez stimulátory klitorisu, alebo napríklad rôzne partnerské telové vibrátory, ktoré vám pomôžu znovu objavovať svoje aj partnerovo telo.
Ako v každom veku platí, aby ste sa hlavne nebáli o sexe komunikovať. Či už začínate s novým človekom, alebo ide o niekoho, kto je vo vašom živote už dlho, nezabúdajte komunikovať svoje potreby a pýtať sa na potreby toho druhého. Vety ako: Toto mi nie je veľmi príjemné, ale páčilo by sa mi, keby si mi bozkával bradavky
, alebo Klasický sex už pre mňa nie je možný, ale veľmi rád ťa budem dráždiť rukami a bozkávať sa s tebou
, dokážu divy - tak odhoďte hanbu za hlavu a nebojte sa si zase začať užívať sex naplno.
