Prečo ženy potrebujú viac času na vzrušenie?

Ak budem úprimná, aj ja som si kedysi myslela, že je so mnou niečo zle, keď necítim vzrušenie hneď, a vlastne ani počas styku to nebola žiadna hitparáda. Lenže – ešte aby aj bola, keď styk skončil tak rýchlo, ako začal, a moje telo sa nestihlo ani uvoľniť, nieto ešte naladiť. Pripadala som si tak trochu „pokazená“, pretože mi nikto nepovedal, že je to normálne a že potrebujem len viac času a iný prístup.

Teraz, keď to však viem, a rozumiem svojmu telu – rovnako ako aj môj partner, ktorý ku mne a k môjmu vzrušeniu pristupuje s týmto vedomím – vzrušenie prichádza v úplne inej miere (a s ním aj orgazmus). Vnímam to celé, akoby moje telo ďakovalo za to, že má dostatok priestoru na uvoľnenie, naladenie a cíti sa v bezpečí. A to by som dopriala zažiť a prežívať opakovane aj vám 🙂

Ženské vzrušenie je stav, keď sa telo aj myseľ ženy ladia na rozkoš. Nejde len o fyzickú reakciu intímnych partií, ako je napríklad prekrvenie a zväčšenie klitorisu (pošteváčika), ale je to proces celého tela, ktorý zahŕňa emócie, energiu, dych aj nervový systém. Keď sa žena cíti v bezpečí, uvoľnená a je v prítomnom okamihu, jej telo začne prirodzene reagovať. Dýchanie sa prehĺbi, srdcový tep zrýchli, pokožka sa stáva citlivejšou, genitálie sa prekrvia a telo sa prirodzene pripravuje na penetračné spojenie a rozkoš, ktorá bude nasledovať. Ženské vzrušenie nie je o výkone ani o cieli – ale o naladení, vnímaní a postupnom otváraní tela.

Ako funguje ženské vzrušenie – krok za krokom

Vzrušenie ženy je postupný proces, ktorý prebieha v celom tele:

• Uvoľnenie a pocit bezpečia: Žena potrebuje cítiť bezpečie a cez partnera sa uvoľniť a vypnúť myseľ. Ako ja hovorím – žena potrebuje presunúť pozornosť z hlavy do tela.
• Jemné prebúdzanie: Keď sa žena uvoľní (napríklad cez dotyky, jemnú masáž alebo blízkosť partnera), telo sa pomaly začína prebúdzať.
• Celotelová aktivácia: Každý dotyk, pohľad alebo bozk začína aktivovať celé telo (nielen genitálie). Ženské telo je totiž jedna veľká erotogénna zóna.
• Prekrvenie a citlivosť: Postupne sa zvyšuje prekrvenie celého tela, citlivosť a vulva sa začína cez vlhkosť pripravovať na spojenie. Dych, tep a svalové napätie sa menia a telo sa otvára rozkoši, ktorá prúdi celým telom.
• Emócie a energia: Emočné a energetické prepojenie s partnerom prehlbuje pocit prítomnosti, túžby a hlbokej dôvery.
• Prirodzené vyústenie: Až vtedy, keď je žena uvoľnená, naladená a prekrvená, môže prísť penetračné spojenie – nie ako cieľ, ale ako prirodzený výsledok plného otvorenia tela i mysle.

Ženské telo funguje inak. Zatiaľ čo mužské vzrušenie býva priame, rýchle a fyzicky zamerané, ženské vzrušenie sa rozvíja postupne a dlhšie. Uvádza sa, že ženské telo potrebuje približne 20–30 minút, aby bolo dostatočne pripravené na penetráciu (a ja súhlasím – ten rozdiel je naozaj cítiť).

Zatiaľ čo muž sa často dokáže vzrušiť počas niekoľkých sekúnd a reakcia jeho tela je teda takmer okamžitá, u ženy je to iné. Jej telo sa prebúdza po častiach – akoby sa pomaly otváralo. Jedno také pekné „porovnanie“, ktoré demonštruje rozdielnosť ženského a mužského vzrušenia, je, že žena sa potrebuje najprv uvoľniť a muž potrebuje sex na to, aby sa uvoľnil.

A práve v tom často vzniká nesúlad. Muž je pripravený hneď, žena potrebuje čas. A ak sa do spojenia vstúpi príliš skoro, telo ženy ešte nie je plne otvorené – čo môže viesť k menšej citlivosti, bolesti alebo dokonca odpojeniu. Potreba dlhšieho času nie je nič zlé, proti čomu by ste mali bojovať. Je to biológia. Ženské telo jednoducho potrebuje svoj priestor aj čas. A keď ho dostane, tak sa „roztečie“ – doslova 🙂

Ako to býva pri partnerskej komunikácii, je dôležité hovoriť láskavo, bez výčitiek, že partner robí niečo zle. Namiesto toho môžete zdieľať, čo vaše telo potrebuje, aby ste sa cítili lepšie, uvoľnene a aby vzrušenie malo priestor prísť.

Partnerovi môžete povedať napríklad:

• „Milujem, keď sa nikam neponáhľame a dáš mi chvíľku, aby som sa mohla uvoľniť. Alebo mi s tým môžeš pomôcť cez jemné dotyky po celom tele.“
• „Aby som sa naplno uvoľnila, potrebujem ťa najprv cítiť blízko – objať ťa, cítiť tvoj dych a len s tebou byť v danom okamihu. Pomáha mi to naladiť sa a vypnúť hlavu, ktorá mi trochu bráni vo vzrušení.“
• „Milujem, keď sa ma dotýkaš pomaly. Moje telo z toho potom šalie a som oveľa viac vzrušená.“

Predohra nie je len to, čo sa deje tesne pred sexom. Začína oveľa skôr. V pohľadoch počas dňa, v jemných náznakoch, pozornosti, dotykoch cez oblečenie, správach alebo aj v hlase. Žena sa tak začína ladiť už počas dňa – keď sa cíti videná, žiaduca a v bezpečí.

Ak by som však mala uviesť príklady „predohry“ na naladenie:

• jemná masáž tela bez očakávania,
• dotyky po celom tele (ideálne všade, len nie „tam“ 🙂),
• pomalé bozkávanie, očný kontakt, hra so vzdialenosťou (teda s napätím).

Je dôležité si uvedomiť, že predohra nie je prostriedok k cieľu (teda k sexu), ale dôležitá súčasť ženského vzrušenia. Preto by som pokojne zaradila tieto príklady bez očakávania, že hneď musí dôjsť k sexu. Skôr by som to brala ako taký experiment.

Ženské vzrušenie je komplexnejšie a prirodzene pomalšie. Vyžaduje trpezlivosť, uvoľnenie, prítomnosť a (vedomú) stimuláciu. Neznamená to však, že ženské telo potrebuje pred každým spojením 20–30 minútovú predohru. Ale že kvalitná predohra, pocit bezpečia s daným partnerom a potrebný čas (ktorý je individuálny) na nadviazanie emočného a fyzického prepojenia žene umožní rýchlejšie cítiť vzrušenie.

Verím, že vám článok poskytol väčšie pochopenie ženského vzrušenia a prečo ženy vlastne potrebujú viac času – pretože to nie je nevýhoda, ako sa môže zdať. Viac času sa totiž rovná aj silnejšej rozkoši pre oboch 🙂

Hot tip: Odporúčam vyskúšať penetračné spojenie až po (klitoriálnom) orgazme, keď je ženské telo úplne pripravené na spojenie a zážitok je intenzívnejší – vzhľadom na uvoľnenie, vlhkosť a citlivosť 🙂

Hot tip č.2: Na tému vzrušenia a práce s ním si odporúčam prečítať aj tento môj článok, ktorý trochu búra rozdelenie na mužskú a ženskú sexualitu, keďže môžu byť ženy, ktoré fungujú inak – a súvisí to s ich tzv. erotickým nastavením.